КОМУНАЛЬНИЙ ЗАКЛАД «ДОШКІЛЬНИЙ НАВЧАЛЬНИЙ ЗАКЛАД (ЯСЛА – САДОК) № 302»

Війна виснажує нас фізично та психологічно. Попри те, що наша психіка здатна адаптуватися під будь-які складнощі, кожен день бойових дій у рідній країні пережити надзвичайно складно. У цей непростий час варто підтримувати себе, рідних та близьких. Це життєво необхідно для того, щоб зберегти здоров’я – фізичне та психологічне.

Як допомогти собі?

Щоб допомагати своїм близьким та країні, важливо самому залишатися в ресурсі. Щоб зберігати життєву енергію, вам необхідно:

• достатньо спати (якщо треба, приймаємо заспокійливе),
• п’ємо воду,
• робимо паузи від новин,
• відкидаємо жаль за втраченим майном, ми обов’язково все відбудуємо,
• не перестаємо мріяти й планувати, що зробимо після війни,
• знижуємо стрес обіймами та гумором, взаємодіємо з тваринами,
• підтримуємо близьких словами «Я тебе люблю».

Як пережити кризу та зберегти спокій?

Міністерство охорони здоров’я України опублікувало низку рекомендацій щодо того, як діяти під час кризових станів.